4 attitudes à bannir en couple pour cultiver une relation épanouissante, selon une spécialiste

Publié le 14 mai 2025

L'harmonie d'un couple repose souvent sur des gestes simples et une communication bienveillante. Découvrez les écueils à éviter pour renforcer votre complicité et préserver l'équilibre de votre relation.

Vanessa Marin, experte en thérapie sexuelle et conjugale avec deux décennies d’expérience, révèle 4 comportements qu’elle s’interdit dans sa propre relation. Ces réflexes, selon elle, sont la clé d’un partenariat plus harmonieux et satisfaisant.

Couple échangeant un moment complice

  1. Partager équitablement les initiatives

La spécialiste souligne l’importance d’une réciprocité dans les marques d’affection. Lorsqu’un seul partenaire prend systématiquement l’initiative des moments intimes, cela peut générer à terme un sentiment d’inégalité.

Son astuce : Adoptez des gestes spontanés – un baiser volé, une main tendue, un compliment inattendu. Ces petits rien deviennent souvent les piliers invisibles d’une connexion profonde.

  1. Bannir les reproches culpabilisants

Les périodes de fatigue ou de moindre désir sont normales dans toute relation durable. Vanessa Marin met en garde contre les accusations qui, loin d’aider, érodent progressivement le capital confiance du couple.

Son astuce : Privilégiez d’autres langages d’amour – un film partagé sous la couette, un petit-déjeuner au lit, une promenade main dans la main. L’essentiel est de maintenir ce fil invisible qui vous unit.

Couple discutant tranquillement

  1. Communiquer ses attentes avec tact

Beaucoup gardent le silence par crainte de blesser ou de paraître exigeant. Pourtant, la thérapeute insiste : exprimer clairement ses besoins est le ciment d’une relation authentique.

Son astuce : Trouvez le bon moment – lors d’un dîner aux chandelles ou d’un trajet en voiture – pour partager vos ressentis. Ces échanges sincères tissent une intimité unique.

  1. Relativiser les petits ratés

Les maladresses et imprévus font partie du charme de la vie à deux. Plutôt que de les dramatiser, Vanessa Marin recommande de les accueillir avec philosophie et bonne humeur.

Son astuce : Un fou rire partagé, une mimique complice ou une phrase détournée peuvent désamorcer les situations embarrassantes. Et si le besoin s’en fait sentir, n’hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel.

L’alchimie du couple : un jardin à entretenir

Une relation épanouie se construit jour après jour. En évitant ces écueils courants, vous cultivez un terreau de confiance où peut s’épanouir l’amour. Parfois, ce sont les micro-adjustements qui transforment radicalement la qualité de votre vie commune.