Comment réduire l’usage des écrans chez les enfants : le conseil incontournable de Super Nanny

Les écrans, des effets plus subtils qu’on ne le pense

Derrière les tablettes et les dessins animés se cachent parfois des impacts insoupçonnés. Difficultés d’endormissement, baisse de l’attention, isolement… Une exposition prolongée peut perturber l’apprentissage du langage, diminuer la créativité et affecter la relation parent-enfant. Pas question de diaboliser, mais de trouver un juste milieu !

L’approche Super Nanny : rééquilibrer l’écran et la vie réelle

Sylvie Jenaly, alias Super Nanny, insiste : bannir totalement les écrans est souvent irréaliste. Mais encadrer leur utilisation tout en proposant des alternatives attrayantes est non seulement faisable, mais agréable !

Voici quelques suggestions approuvées :

• Activités créatives : peinture, pâte à modeler, coloriage : idéales pour stimuler l’imagination.
• Jeux de société ou activités en plein air : pour se défouler et rigoler ensemble.
• Lecture à haute voix ou création d’histoires : pour faire voyager l’esprit.

L’idée n’est pas de remplir l’emploi du temps, mais de susciter l’intérêt. Quand un enfant est absorbé par une activité, il en oublie naturellement l’écran.

La méthode 3-6-9-12 : un guide rassurant pour les parents

Difficile de savoir quand introduire les écrans à nos enfants. Heureusement, la méthode 3-6-9-12, élaborée par le psychiatre Serge Tisseron, est là pour nous orienter :

• Avant 3 ans : pas d’écran. Le cerveau a besoin d’expériences concrètes.
• Entre 3 et 6 ans : un peu d’écran, mais toujours sous surveillance.
• Entre 6 et 9 ans : des jeux numériques éducatifs sont permis.
• Entre 9 et 12 ans : une utilisation plus libre mais surveillée de près.

Ce cadre aide à prévenir les excès et les discussions interminables.

Redécouvrir la joie des moments sans écran

Et si les plus beaux souvenirs étaient ceux partagés sans écran ? Super Nanny met l’accent sur l’importance des rituels familiaux :

• Des repas sans télévision ni tablette pour favoriser les échanges et les rires.
• Des promenades familiales, même autour du quartier.
• Un après-midi consacré aux jeux de société ou au jardinage.

Ces moments renforcent les liens familiaux, rassurent et créent des souvenirs inoubliables.

L’essentiel : privilégier le lien, pas la perfection

Parce qu’aucune famille n’est parfaite (et c’est tant mieux !), Super Nanny rappelle que l’objectif n’est pas de bannir les écrans, mais de les remettre à leur juste place. L’important, ce n’est pas le temps passé devant l’écran, mais la qualité du temps partagé ensemble. Et ça, c’est le plus beau cadeau que l’on puisse offrir à nos enfants.

Parfois, pour aider les enfants à se déconnecter… il suffit de se reconnecter à eux.