Comment anticiper un AVC en reconnaissant les signaux d’alerte de votre corps?

Comprendre les dangers liés à un AVC

Un accident vasculaire cérébral (AVC) survient lorsque la circulation sanguine vers le cerveau est interrompue en raison d’un vaisseau sanguin bouché ou éclaté. Les conséquences peuvent être graves, allant de la paralysie aux troubles du langage, voire au décès.

Il existe trois types d’AVC principaux :

• AVC ischémique : le plus fréquent, causé par un caillot sanguin obstruant une artère.
• AVC hémorragique : résultant de la rupture d’un vaisseau sanguin, entraînant un saignement dans le cerveau.
• Attaque ischémique transitoire (AIT) : un mini-AVC temporaire qui annonce un AVC plus grave à venir.

Avant qu’un AVC ne survienne, des signes précurseurs peuvent être identifiés et doivent être pris au sérieux.

Signes avant-coureurs à ne pas négliger

1. Fatigue intense et inexpliquée : une fatigue persistante, même après un bon repos, peut indiquer une mauvaise circulation sanguine vers le cerveau.
2. Troubles visuels soudains : vision floue, double ou perte subite de la vue dans un œil peuvent être des signes avant-coureurs. Une vision en « tunnel » est également à surveiller.
3. Engourdissement ou faiblesse d’un côté du corps : une sensation de faiblesse soudaine dans un bras, un visage figé d’un côté ou des picotements sont des symptômes classiques d’un AVC imminent.
4. Difficultés de langage ou de compréhension : toute difficulté à parler, à trouver ses mots ou à comprendre peut indiquer un problème neurologique sérieux.
5. Vertiges et perte d’équilibre : des vertiges persistants ou des difficultés d’équilibre peuvent signaler un mauvais afflux sanguin vers le cerveau.
6. Maux de tête intenses et inhabituels : un mal de tête soudain et fort, différent des migraines habituelles, doit attirer l’attention, surtout s’il s’accompagne de nausées ou de troubles sensoriels.
7. Troubles de mémoire ou confusion soudaine : des difficultés à se souvenir de choses simples, de l’orientation ou des changements de comportement inexpliqués peuvent annoncer un problème cérébral.
8. Essoufflement et douleur thoracique : une sensation d’oppression thoracique ou des difficultés respiratoires doivent être prises au sérieux en lien avec un éventuel AVC.
9. Hallucinations inhabituelles : percevoir des stimuli sensoriels étranges peut être un signe à ne pas ignorer sur le plan neurologique.
10. Hypertension artérielle non contrôlée : des pics fréquents de tension artérielle peuvent endommager les vaisseaux sanguins du cerveau, augmentant le risque d’AVC.

Prévenir les AVC : des gestes simples à adopter

Il est encourageant de savoir qu’il est possible de réduire les risques d’AVC en adoptant un mode de vie sain. Quelques mesures essentielles à prendre en compte :

• Alimentation équilibrée : favoriser les fruits, légumes, céréales complètes et limiter le sel et les graisses saturées.
• Activité physique régulière : 30 minutes par jour suffisent pour protéger le cœur et les vaisseaux sanguins.
• Suivi de la tension artérielle : contrôler régulièrement sa pression artérielle pour réduire le risque d’AVC.
• Éviter le tabac et modérer l’alcool : ces habitudes affaiblissent les artères et augmentent les risques cardiovasculaires.
• Hydratation adéquate : maintenir une bonne hydratation pour éviter l’épaississement du sang et la formation de caillots.
• Gestion du stress : surveiller et réduire le stress chronique qui peut impacter négativement la santé cérébrale.

Écoutez votre corps pour mieux prévenir les AVC

Même si un AVC peut survenir sans prévenir, votre corps envoie souvent des signaux avant-coureurs qu’il ne faut pas ignorer. Soyez attentif à toute faiblesse soudaine, trouble du langage ou fatigue inexpliquée. Réagir promptement peut faire toute la différence.