Stries sur les ongles : ce que ces marques révèlent sur votre bien-être

Stries sur les ongles : décryptage des signes verticaux et horizontaux

Les stries verticales – ces petites rainures qui parcourent l’ongle de haut en bas – sont les plus courantes. Rassurez-vous : dans la majorité des cas, c’est parfaitement bénin, surtout après 40 ans. Comme notre peau se ride avec le temps, nos ongles développent ces stries lorsque le renouvellement des cellules devient moins efficace. C’est davantage un signe du temps qui passe qu’un problème de santé.

Mais attention, si ces stries s’accentuent brutalement, si vos ongles deviennent fragiles ou changent de teinte, cela peut révéler des petits manques nutritionnels (en fer, zinc ou vitamines B) ou une sécheresse excessive. Pas de panique, mais c’est le moment d’ajuster votre assiette et votre routine beauté.

Les stries horizontales (ou lignes de Beau) demandent plus d’attention. Elles matérialisent généralement une interruption temporaire de la croissance de l’ongle, souvent après un choc pour l’organisme : infection avec forte fièvre, période de stress intense ou convalescence. Imaginez-les comme des marqueurs temporels de ce que votre corps a traversé.

Ce que vos ongles révèlent de votre alimentation

Votre régime ressemble plus à du fast-food qu’à un menu équilibré ? Vos ongles risquent de vous le faire payer. Les carences en fer, zinc ou biotine peuvent directement impacter la qualité de votre kératine. Conséquence : des stries bien sûr, mais aussi des ongles qui se dédoublent, ramollissent ou présentent des irrégularités.

Pensez à incorporer régulièrement des aliments comme les épinards, les amandes, les pois chiches ou encore les produits laitiers. Ce n’est pas magique, mais vous devriez voir la différence sur vos ongles (et accessoirement, sur votre peau et cheveux !) en quelques semaines.

Le poids des années (et un peu d’hérédité)

Avec l’âge, nos ongles perdent naturellement de leur souplesse et leur croissance ralentit. C’est inévitable, mais pas dramatique. Par ailleurs, la génétique joue aussi son rôle : certaines personnes ont des ongles naturellement striés, même jeunes.

Plutôt que de lutter contre cette réalité, mieux vaut apprendre à chouchouter ses ongles au quotidien. Car des mains soignées, c’est avant tout une histoire de constance dans les soins.

Les remèdes naturels à la mode : que valent-ils vraiment ?

Les réseaux sociaux regorgent d’astuces miracles pour lisser les ongles. Entre les polissoirs multi-faces et les huiles végétales présentées comme magiques, difficile de s’y retrouver. Si ces solutions peuvent effectivement améliorer l’apparence superficielle, elles ne compensent pas une mauvaise hygiène de vie.

Le bon rythme ? Un polissage léger une fois par mois maximum. Et pour nourrir en profondeur, optez pour des huiles pénétrantes comme l’argan ou l’avocat, particulièrement en période de froid.

Quand s’inquiéter et consulter ?

Certaines stries peuvent alerter sur un problème plus sérieux. Si vos ongles se modifient soudainement, deviennent sensibles, changent de couleur ou s’accompagnent d’autres symptômes (comme une fatigue inhabituelle), il est prudent de prendre rendez-vous. Parfois, un bilan sanguin simple permet d’écarter tout risque.

Le B.A.-BA d’une routine ongles impeccable

Pour limiter les stries, inutile de se compliquer la vie. Misez sur une nutrition adaptée, hydratez vos mains plusieurs fois par jour (surtout après contact avec l’eau), et bannissez les produits trop abrasifs comme certains vernis permanents. Et surtout, gardez vos doigts loin de votre bouche : cette mauvaise habitude malmène la matrice unguéale et favorise l’apparition des stries.