9 Smoothies aux noix qui aident à combattre le stress

Par La rédaction

Publié le 10 février 2015

En plus d’être bonnes au goût, les noix contiennent une grande quantité de protéines (4, 6 grammes par quart de tasse) et sont une excellente source d’oméga-3, des acides gras essentiels qui aident à garder la bonne humeur et qui réduisent les risques de faire une dépression.

Alors, lequel de ces smoothies allez-vous préparer en premier ?

1-Ingrédients :

Noix, Betterave
Graines de lin
Date
Menthe
Chaux
Yaourt
Oseille

2- Ingrédients :

Noix
Banane
Noix de coco
Ananas
Mangue

3-Ingrédients :

Noix
Carotte
Avocat
Yaourt grec
Cannelle
Muscade
Pollen d’abeille
Lait d’amande

4- Ingrédients :

Noix
Banane
Épinards
Lait d’amande
Huile de coco
Amande

5- Ingrédients :

Noix
Figue
Banane

6- Ingrédients :

Noix
Purée de citrouille
Yaourt grec
Eau de coco
Banane
Glace
Cannelle
Épices de citrouille

7- Ingrédients :

Noix
Banane
Framboises
Graines de lin
Boisson de céréales

8- Ingrédients :

Noix
Carotte
Banane
Ananas

9- Ingrédients :

Ananas
Orange
Avocat

Garniture :

Noix